Ginjal seringkali mengalami
penyakit yang berpengaruh terhadap seluruh bagian tubuh. Gangguan ginjal dapat
dialami tubuh seperti kurangnya kinerja dalam mencuci darah sehingga dalam
menyaring limbah yang terdapat dalam tubuh dan cairan berlebih pada urine.
Ginjal umumnya memiliki fungsi dalam menyaring limbah yang terdapat dalam
darah, mampu menjaga keseimbangan dalam tubuh seperti kadar garam, asam darah,
mineral dan cairan, mampu menghasilkan hormon yang berperan dalam pembentukan
sel darah merah, mampu menghasilkan renin sebagai pengatur tekanan darah dan
mampu menghasilkan senyawa aktif untuk membantu kesehatan tulang yaitu vitamin
D.
Spesialis penyakit dalam
(ginjal-hipertensi) tentu akan memahami beberapa
penyakit ginjal yang sering dialami oleh manusia. Infeksi ginjal merupakan
penyakit yang dapat menyerang manusia pada kandung kemih karena adanya bakteri
yang menuju salah satu atau bahkan kedua ginjal. Manusia juga dapat mengalami
batu ginjal yang disebabkan oleh garam dan mineral yang tidak tersaring dan
mengeras lalu tertimbun di ginjal yang membentuk kristal. Ginjal memiliki
penyakit keturunan yaitu penyakit ginjal poliklistik yang menyebabkan munculnya
kista pada ginjal yang membuat penurunan fungsi ginjal pada tubuh dan bisa
muncul pada organ hati dan bagian lain dalam tubuh.
Untuk itu, perlu sekali menjaga
kesehatan ginjal dengan:
- Mengatur
pola makan dengan memilih makanan buah dan sayur tanpa menggunakan pupuk
kimia, menjauhi makanan olahan, mengurangi kandungan garam berlebih dalam
makanan, dan perlu mengonsumsi ikan atau daging putih yang tidak memiliki
lemak. Jika mengonsumsi asin dapat mengganggu keseimbangan mineral pada
darah.
- Memiliki
aktifitas tubuh setidaknya 30 menit per hari untuk menjaga kesehatan
ginjal secara maksimal.
- Mengupayakan
berat badan tubuh yang ideal yang berpengaruh pada kesehatan ginjal dan
keadaan emosional, jika memiliki berat badan berlebih akan membuat kinerja
ginjal menjadi lemah.
Setelah mengetahui cara menjaga
ginjal maka perlu mengetahui cara menjaga tekanan darah dalam tubuh manusia:
- Mengelola
stress akan menghindari seseorang dari makan berlebih, minum alkohol,
merokok maupun begadang yang menyebabkan kenaikan tekanan darah.
- Berhenti
dalam mengonsumsi rokok dan alkohol yang dapat memicu berbagai penyakit
seperti darah tinggi, serangan jantung, stroke dan juga kanker.
- Dapat
mengonsumsi obat darah tinggi sesuai dengan resep dokter sehingga akan
membantu tekanan darah tidak melonjak secara drastis.
Spesialis penyakit dalam
(ginjal-hipertensi) menyarankan untuk menjaga tekanan
darah karena jika tidak dapat menyebabkan hipertensi sebagai sumber penyakit
stroke dan serangan jantung. Dapat juga menyebabkan hipotensi atau darah rendah
yang disebabkan oleh dehidrasi, gangguan jantung, kehilangan banyak darah maupun
mengalami anemia. Sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala
untuk mengetahui kondisi kesehatan ginjal dan jantung, dengan melakukan tes
urine dan mengukur denyut jantung manusia.
